What is your acne telling you?

http://www.youbeauty.com/

Based on Ayurveda and ancient Chinese Medicine, suggests acne's specific location could be signaling an underlying health issue. This is a very popular concept right now among beauty gurus and it seems like everyone has already written about it.

Dr. Shapiro maps out what eight acne hot zones could be trying to tell you about your health. Keep in mind, having a pimple or two in one of these areas doesn't automatically mean you have a serious health issue, But if you have chronic acne that you can't squash no matter how hard you try, it might be worth asking your doctor to look into a potential internal link. 

Forehead: Digestive System and Bladder

It can result from toxins and lack of water. Drink more water and incorporate fresh fruits in your meal plan. Make sure you drink water throughout the day and avoid fizzy and caffeinated drinks as much as possible.

T-Zone: Liver

Your nose is linked to the liver. Acne here could potentially signify liver dysfunction. You may need to cut back on the alcohol.  Slow down party people. 

Around the eyes and Ears: Kidneys

This area is connected to the health of the kidneys. Dark circle under eyes may signify that the kidneys are malfunctioning or that you are dehydrated. So get some sleep and hydrate yourself.

Upper Cheeks: Respiratory System

Inhaling air pollution can contribute to this. If you are a smoker, you may notices increased breakouts and broken capillaries in these. It as well can caused by bacteria on the surface or your cell phone or sleeping on a dirty pillowcase.

Lower Cheeks: Poor Dental Hygiene

According to Shapiro regularly brushing, flossing and avoiding sugary foods and drinks will improve oral hygiene and blemished associated with it

Nose: Heart

A breakout in this area can be directly related blood pressure. Check your and make adjustment to your lifestyle if needed. Avoid energy drinks, reduce salt intake and eat more fruits and vegetables to promote heart health and low blood pressure

Chin: Stomach

Chin is lined to the small intestine. Breakouts in this area may indicate.  Diet changes can make a huge difference.

Source:

http://www.youbeauty.com/skin  Author: Amy Marturana

http://www.nairaland.com/

Leopard and Leather Jacket

Det är ganska kallt för att vara i mitten av sommar här. Jag har lite mer varmare outfit på mig idag - leopardblus, skinnjacka och tights. Skinnjackan känns som en höstlig high-school-uniform. När jag kom hit till Sverige första gången såg jag att alla tjejer på gymnasiet hade svarta skinnjackor på sig. Jag trodde på riktigt att det var skoluniform för gymnasiet :). Egentligen tycker jag det är roligare om alla försöker tänka annorlunda men å andra sida så tycker jag att skinnjacka är klassiskt och man bör ha minst en i garderoben. En svart skinnjacka kommer alltid att ha sin plats.

It was rather cold today so I decided to dress up a bit warmer (Leopard blouse, Leather Jacket and black tight). This outfit made me feel like a high school girl today. It does remind me of when I first came to Sweden , I saw most highschool teenagers  wearing black leather jackets. At first I thought it's their fall and spring uniform hehehe. It would have been nice to see someone wearing something outside of the box. Anyway, I am just one of them now - with a black leather jacket. I think leather jacket is a classic piece, and we ought to have at least one of them in our closet :).

วันนี้อากาศค่อนข้างหนาว ก้อเลยหยิบเสื้อแจ็คเก็ตหนังมาใส่สักหน่อย ออกไปข้างนอกจะได้ไม่หนาวสั่น ตอนที่เรามาสวีเดนครั้งเเรกเห็นนักเรียนมัธยมที่นี้ใส่เสื้อแจ็คเก็ตหนังสีดำกันเกือบทุกคนเลย พูดง่ายๆก้อเหมือนกับสปริงยูนิฟอร์ม ยูนิฟอร์มช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ถ้าใครมาสวีเดนในช่วงสองฤดูนี้ก้ออย่าลืมเอาเสื้อหนังใส่มาด้วยละกันนะจ็ะ จะได้ตามแฟชั่นที่นี้ถูก แอนว่าแจ็คเก็ตหนังเนี่ยะทุกคนน่าจะมีอย่างน้อยหนึ่งตัวในตู้เสื้อผ้านะ ว่ามั้ย.....

The studying in shirting is finally pay off.

I am happy every times I see someone wearing my own design.

"The Shale Shirt" The studying in shirting is finally pay off. Final fitting today. Really happy with the result.

 #Repost @annepk_official 

Black Is Black

การเปลี่ยนชื่อในไทยต้องทำยังไงบ้าง

ARTWORK: WWW.FREEPIK.COM

If I come back to Thailand, I plan to change my name. Below is the information for How to change a name in Thailand at the Office of Registration Administration ? 

ถ้ากลับมาไทยต้องการเปลี่ยนชื่อ ด้านล่างเป็นข้อมูลสำหรับการเปลี่ยนชื่อในประเทศไทยที่สำนักบริหารการทะเบียน วันนี้เอามาแชร์ให้เพื่อนๆค่ะ

1.ทะเบียนชื่อ

2.ทะเบียนชื่อสกุล

3.ทะเบียนขอร่วมใช้ชื่อสกุล

1. ทะเบียนชื่อ

การเปลี่ยนชื่อตัวและชื่อรอง

          ตาม พ.ร.บ. ชื่อบุคคล พ.ศ. 2505 บุคคลสัญชาติไทยต้องมีชื่อตัวและชื่อสกุลและจะมีชื่อรองด้วยก็ได้

•  ชื่อตัว คือ ชื่อประจำตัวบุคคล
•  ชื่อรอง คือ ชื่อซึ่งประกอบถัดจากชื่อตัว
•  ชื่อสกุล คือ ชื่อประจำวงศ์สกุล

หลักเกณฑ์การตั้งชื่อตัวและชื่อรอง

          ต้องไม่พ้องหรือมุ่งหมายให้คล้ายกับพระปรมาภิไธย หรือพระนามของพระราชินี หรือราชทินนาม  ต้องไม่เป็นคำหยาบหรือมีความหมายหยาบคาย  ต้องไม่มีเจตนาในทางทุจริต  ผู้ได้รับหรือเคยได้รับพระราชทานบรรดาศักดิ์ โดยมิได้ถูกถอด จะใช้ราชทินนามตามบรรดาศักดิ์เป็น ชื่อตัวจริง ชื่อรองก็ได้

ขั้นตอน

•  ผู้ยื่นคำขอตามแบบ ช1 ต่อนายทะเบียนท้องที่ที่ตนมีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้าน
• นายทะเบียนท้องที่ตรวจสอบคำขอกับทะเบียนบ้าน และชื่อที่ขอเปลี่ยนให้เป็นไปตาม  หลักเกณฑ์
• กรณีอนุญาตสำหรับบุคคลสัญชาติไทย นายทะเบียนท้องที่จะออกหนังสือสำคัญแสดงการเปลี่ยนชื่อตัวชื่อรอง (แบบช.3) ให้เป็นหลักฐาน
• กรณีบุคคลต่างด้าว นายทะเบียนท้องที่จะออกหนังสือรับรองการเปลี่ยนชื่อตัวของคนต่างด้าวให้ เพื่อประกอบหลักฐานการแปลงชาติ หรือคืนสัญชาติเป็นไทยเมื่อได้รับอนุญาตแล้ว นายทะเบียน ท้องที่ จึงออกหนังสือสำคัญแสดงการเปลี่ยนชื่อตัวหรือชื่อรองให้เป็นหลักฐาน และเรียกเก็บค่า ธรรมเนียม 50 บาท     

     เมื่อได้รับหนังสือสำคัญแล้ว ให้ผู้ขอนำหนังสือดังกล่าวไปขอแก้ไขรายการในทะเบียนบ้านและ หลักฐานอื่น ๆ ให้ถูกต้อง และขอเปลี่ยนบัตรประจำตัวประชาชนด้วย

เอกสารประกอบการดำเนินการ

    1. สำเนาทะเบียนบ้าน
    2. บัตรประจำตัวประชาชน
    3. ใบสำคัญประจำตัวคนต่างด้าว (กรณีบุคคลต่างด้าว)

2. ทะเบียนชื่อสกุล

การขอจดทะเบียนชื่อสกุล

หลักเกณฑ์

    1. ต้องไม่พ้องหรือมุ่งหมายให้คล้ายกับพระปรมาภิไธย พระนามของพระราชินี
    2. ต้องไม่พ้องหรือมุ่งให้คล้ายกับราชทินนาม เว้นแต่เป็นราชทินนามของตน ของบุพการี หรือผู้สืบสันดาน
    3. ต้องไม่ซ้ำกับชื่อสกุลพระราชทานของพระมหากษัตริย์ หรือชื่อสกุลที่ได้จดทะเบียนไว้แล้ว
    4. ไม่มีคำหรือความหมายหยาบคาย
    5. มีพยัญชนะไม่เกิน 10 พยัญชนะ เว้นแต่กรณีเป็นราชทินนาม
    6. ผู้ที่ไม่ได้รับพระราชทานชื่อสกุล ห้ามใช้คำว่า " ณ " นำหน้าชื่อสกุล
    7. ห้ามเอานามพระมหานคร และศัพท์ที่ใช้เป็นพระปรมาภิไธยมาใช้เป็นชื่อสกุล

เอกสารประกอบการดำเนินการ

    1. สำเนาทะเบียนบ้าน
    2. บัตรประจำตัวประชาชน
    3. ใบสำคัญประจำตัวคนต่างด้าว (กรณีบุคคลต่างด้าว)

ขั้นตอนการติดต่อ

• ผู้ขอยื่นคำขอตามแบบ ช.1 ต่อนายทะเบียนท้องที่ที่ตนมีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้าน
• นายทะเบียนท้องที่ตรวจสอบคำขอและชื่อสกุลที่ขอเปลี่ยนให้เป็นไปตามหลักเกณฑ์ กรณีบุคคลต่างด้าว  นายทะเบียนท้องที่พิจารณาออกหนังสือรับรองการขอจดทะเบียนชื่อสกุลของคนต่างด้าวให้เพื่อประกอบ
• หลักฐานการขอแปลงสัญชาติ หรือคืนสัญชาติเป็นไทย
• เมื่อนายทะเบียนท้องที่จะออกหนังสือสำคัญแสดงการจดทะเบียนชื่อสกุล (แบบ ช.2) ให้เป็นหลักฐานและเรียกเก็บค่าธรรมเนียม 100 บาท
• เมื่อได้รับหนังสือสำคัญแล้ว ให้ผู้ขอนำหนังสือสำคัญดังกล่าวไปขอแก้ไขรายการในทะเบียนบ้าน และหลักฐานอื่น ๆ ให้ถูกต้อง และขอเปลี่ยนบัตรประจำตัวประชาชน

3. ทะเบียนขอร่วมใช้ชื่อสกุล

การขอร่วมใช้ชื่อสกุล

เอกสารประกอบการดำเนินการ

    ขั้นตอนที่ 1 (สำหรับเจ้าของผู้จดทะเบียนชื่อสกุล)

• สำเนาทะเบียนบ้าน
• บัตรประจำตัวประชาชน
• หนังสือสำคัญแสดงการจดทะเบียนชื่อสกุล(แบบ ช.2)

     ขั้นตอนการติดต่อ

• เจ้าของผู้จดทะเบียนชื่อสกุล ยื่นคำขอตามแบบ ช.5ต่อนายทะเบียนท้องที่ที่ตนมีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้าน พร้อมหนังสือสำคัญแสดงการจดทะเบียนชื่อสกุล (ช.2)
• นายทะเบียนนท้องที่ตรวจสอบคำขอหลักฐานการจดทะเบียนชื่อสกุล เมื่อเห็นว่าถูกต้องจะพิจารณา อนุญาตและออกหนังสืออนุญาตให้ร่วมใช้ชื่อสกุลตามแบบที่กรมการปกครองกำหนดให้แก่เจ้าของ ชื่อสกุลเพื่อมอบให้ผู้ที่จะขอร่วมใช้ชื่อสกุล

    ขั้นตอนที่ 2 (สำหรับผู้ขอร่วมชื่อสกุล)

• สำเนาทะเบียนบ้าน
• บัตรประจำตัวประชาชน
• หนังสืออนุญาตให้ร่วมใช้ชื่อสกุล

    ขั้นตอนการติดต่อ

• ผู้ขอร่วมใช้ชื่อสกุลยื่นคำขอตามแบบ ช.1 ต่อนายทะเบียนท้องที่ที่ตนมีชื่ออยู่ในทะเบียนบ้านพร้อมหนังสือ อนุญาตให้ร่วมใช้ชื่อสกุล
• นายทะเบียนตรวจสอบคำขอและหลักฐานการอนุญาตเมื่อเห็นว่าถูกต้องจะพิจารณาอนุญาตและออกหนังสือสำคัญแสดงการอนุญาตให้แก่ผู้ขอและเรียกเก็บค่าธรรมเนียม 100 บาท
• ผู้ขอนำหนังสือสำคัญไปขอแก้ไขรายการในทะเบียนบ้านและหลักฐานอื่นที่เกี่ยวข้อง รวมทั้งขอเปลี่ยนบัตร ประจำตัวประชาชน
  

ติดต่อสำนักบริการการทะเบียน : www.bora.dopa.go.th

• ด้านทะเบียนราษฎร
• ด้านทะเบียนทั่วไป
• คู่มือด้านทะเบียนบัตรฯ

"Remember!! You can never cross the ocean unless you have the courage to lose sight of the shore.

"Remember!! You can never cross the ocean unless you have the courage to lose sight of the shore." Hello Sunday! Woke up feeling content while listening to a young guitar man played during breakfast today. Sometimes you just need a friend, right? :) Plus the weather's so amazing today, it does make me wanna go sailing again. Have a nice Sunday everyone! 

 

 

งานที่สามในสวีเดน (ได้เงินเดือนแล้ว) EP 3

#LearnSwedish #เรียนสวีเดน #ชีวิตในสวีเดน 

website  ให้ใส่อาชีพที่อยากทำลองไปในช่องว่าง 

https://arbetsformedlingen.se/platsbanken/