There are downsides to both extremes laundering your clothes more than you need, it can shorten their lifespan and wear them out quickly. On the other hand washing them too rarely can be unhygienic and cause a lot of icky bacteria growth.
General guide to follow:
Noted: This guide does not apply to the days when excessive sweating or accidental spills happen, and to those who have different hygiene preferences.
Underwear: After every wear.
Socks and stockings: After every wear.
Leggings: One to two wears.
Sportswear and swimwear: After every wear.
Jackets and blazers: Five to six wears.
Coats: Once every two months of wear.
Tops: One to two wears.
Dresses: One to two wears.
Pants, skirts, and shorts: Three to four wears.
Jeans: Five to six wears. Note: there are some brands that advocate washing as little as possible.
PJs: Three to four wears.
การซักผ้ามากเกินไปอาจจะทำให้อายุการใช้วานของผ้าน้อยลง หรือถ้าซักน้อนเกินไปก็อาจจะทำให้มีปัญหาของแบคทีเรีย
คำแนะนำทั่วไปที่จะปฏิบัติตาม:
ข้อสังเกต: คู่มือนี้จะใช้ไม่ได้กับวันที่เหงื่อออกมากหรือคราบสกปรกจากอุบัติเหตุที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังแตกต่างจากผู้ที่มีปัญหาด้านสุขอนามัยด้วยนะ
เสื้อชั้นใน: หลังจากใส่แล้ว 3 ถึง 4 ครั้ง
กางเกง: หลังจากที่สวมใส่แล้วทุกครั้ง
ถุงเท้าและถุงน่อง: หลังจากที่สวมใส่แล้วทุกครั้ง
เลกกิ้ง: หลังจากใส่แล้ว 1 ถึง 2 ครั้ง
ชุดกีฬาและชุดว่ายน้ำ: หลังจากที่สวมใส่แล้วทุกครั้ง
แจ็คเก็ตและเสื้อคลุม: หลังจากใส่แล้ว 5 ถึง 6 ครั้ง
เสื้อโค้ท: ทุกสองเดือนของการสวมใส่
ท็อปส์: หลังจากใส่แล้ว 1 ถึง 2 ครั้ง
ชุด: หลังจากใส่แล้ว 1 ถึง 2 ครั้ง
กางเกงกระโปรงและกางเกงขาสั้น: หลังจากใส่แล้ว 3 ถึง 4 ครั้ง
กางเกงยีนส์: หลังจากใส่แล้ว 5 ถึง 6 ครั้ง ข้อแม้บางแบรนด์สนับสนุนการล้างน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
ชุดนอน: หลังจากใส่แล้ว 3 ถึง 4 ครั้ง
Source: